ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－５９ 小沢ビル３Ｆ
- 大宮駅東口より徒歩6分
全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- MERU トレーナー
クリスマスまであと少しですね！車で遠出する人もいるのではないでしょうか？！長時間座った後腰痛くなるので注意です。なぜ長時間座ると腰が痛くなる？座りっぱなしだと次のことが起…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
最近体が重い、動き出しづらいという声が増えてきてます。寒いと筋肉が縮こまり血流も下がりやすくなります。だからこそ寒い日は少し動かす、伸ばすが大切です！！最初は体が重そうだ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
寒さや忙しさで、肩や腰が重く感じやすいこの時期。ストレッチは体を無理に変えるものではなく、体を労る時間！！少し伸ばして、呼吸を整えるだけでもオッケー！！年末年始を少しでも…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- MERU トレーナー
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
寒くなると、無意識に肩に力が入りやすいですよね。そうすると固まりやすいので、今日も体を冷やさないようにあたたかくして過ごして下さい♪放っておくと可動域も狭くなりがちなので…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- KAREN トレーナー
こんにちは！KARENです^ ^年末にかけて忘年会が多くなり、日々お酒を飲んでおります笑この前は朝の7時まで飲んでいましたが、私の友人たちは昼まで飲んでいたみたいです、、本当すご…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
ストレッチは、ほぐす → 血流良くなる → 伸ばすの順番にすると、伸び方が全然違います。1 ほぐす軽くゆらす・押すだけでOK。筋肉がゆるんで準備ができる。2 血流良くなる肩回し骨盤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
今日はお休みを使って、ラクガキアートに行ってきました！普段は身体のことばかり考えている自分ですが、たまにこうして何も正解がない時間に浸ると、心が軽くなる感じがします。思い…続きを見る
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