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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 身体がかたい人ほど見てほしい腸腰筋ストレッチ
- 「立ち上がると腰が重い
歩き出しがなんか詰まる
脚が前に出にくい…
それ、腸腰筋ガチガチかもです！！
腸腰筋は
背骨～股関節を繋ぐ
姿勢と動きを支える大事な筋肉。
腸腰筋が硬くなると
・反り腰
・ 腰の重だるさ
・股関節の動きの悪さ
につながりやすいです！
最近SNSで腸腰筋ストレッチを見て真似してるけど
合ってるか分からないというお客様がいました！
腸腰筋は
姿勢やクセによって
伸ばし方が全然変わる筋肉なので
間違ったまま続けると
・腰に違和感
・前ももばっかり張る
なんてことも...
初回では
今の姿勢・動きを見た上で
あなたに合った腸腰筋の伸ばし方を
分かりやすくお伝えします！♪
「ストレッチ初めて...」
「身体がかたい...」
そんな方こそ大歓迎です◎
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