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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
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投稿日：2026/3/2
- ３月ですね！環境が変わる月こそストレッチ！
- ３月ですね早い！！！
異動や環境の変化が多い季節ですね。
ワクワクもあるけど、実は体はとても緊張しています。
新しい環境は無意識に肩が上がりやすいんです。
だからこそ今月は
「頑張る」より「ゆるめる」を大切にするのが大事！
環境が変わっても、
自分の体が整っていれば心も安定します。
肩・股関節・横隔膜をゆるめるだけでも
呼吸が深くなり疲れが抜けやすくなります。
忙しくて後回しにしがちな身体ですが
今月一緒に整えていきましょう！！
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