【加圧式パーソナル・骨格診断ダイエット×整体×ストレッチ】チョイトレジム 笹塚店
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チョイトレジム 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/6
- トレーニング姿勢
- こんにちは！
チョイトレジムです！！
今回はトレーニングをして姿勢を良くするとどんなことが起こってくるのかについてお話しします！
チョイトレジムでのファストトレーニングではスクワットなど
下半身を鍛えるトレーニングを主におこなっております。
下半身のトレーニングのフォームをよくしようとすると
自然と身体の内側の体幹の筋肉も使って姿勢を保とうとします。
普段デスクワークなどで猫背になっていたり首が前に出てしまっている人ほど
綺麗なフォームでトレーニングができないので身体の内側を意識する事によって
いつもは使っていない筋肉、姿勢を維持している筋肉を
鍛えることができ、姿勢が良くなっていきます！
また普段から猫背になっている人は胸椎という背骨の部分に
負担がかかってしまっています。胸椎からは、
内臓などにいく神経が出ていて胸椎が悪くなってしまうと
神経を通じて信号がいき、内臓にも影響が出てくることがあります！
そのため、トレーニングで猫背を治すだけでも
消化不良による胃腸の不調やインナーマッスルが弱いため
おこってくるぽっこりお腹が改善する方向に向かっていきます！
みなさんもファストトレーナーで下半身を鍛え、
姿勢を良くして身体の内部から全身の調子を整えていきましょう！！
また日常生活での不良姿勢を改善させるための
姿勢分析【peek a body】がございます。
peek a bodyとは、正面、右側面、左側面、後面と4方向から
立ち姿の写真を撮影します。
姿勢を分析し重心の位置や左右バランスを分析していきます！
姿勢が気になる方や綺麗に身体を目指している方はぜひ体験お待ちしております！
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