【加圧式パーソナル・骨格診断ダイエット×整体×ストレッチ】チョイトレジム 笹塚店
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チョイトレジム 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/7
- 新陳代謝について！！！
- こんにちは！
チョイトレジムです！
今回は新陳代謝について話していきたいと思います。
人間の身体は、50%以上が水分でできています。
子供なら約70%が水分でてきているので、
水分を取らないと身体の水分の割合が減っていき不調をきたしていきます。
それが脱水症状となってひどくなって亡くなってしまう方も
年々増えていっている傾向にあります。
水分を取らないと汗をかくことができないので身体の中の老廃物を出すことが
できなくなってしまうので肌の不調にもつながっていきます。
また老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、
免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も！
汗をかくためには運動も必要となります！
そこで当ジムではキックボクシングがおすすめです！
キックボクシングは全身運動なのでとにかく汗をかきます！
汗をかくことで新陳代謝も上がり、パンチやキックをすることで
ストレスを発散もなります！
キックボクシングでたくさん汗をかいてたくさん水分をとって
いきましょう！！
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