【加圧式パーソナル・骨格診断ダイエット×整体×ストレッチ】チョイトレジム 笹塚店
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チョイトレジム 笹塚店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/3
- キックボクシングダイエット！楽しく痩せる！
- ダイエットに挑戦したいけど、何から始めたら良いかわからない…
そんなあなたにオススメしたいメニューは『キックボクシング』 です！
【キックボクシングダイエットの魅力】
・有酸素運動と筋トレの両方を同時にできる。
キックボクシングは、パンチやキックを繰り返すことで全身の筋肉を使いながら脂肪燃焼を促進出来ます。
・ストレス発散
体を動かすことでストレス解消にもつながり、続けやすいです。
【トレーニングの流れ】
ウォーニングアップ（10分）→鏡の前でパンチやキックの基本練習（15分）→休憩（5分）→ミット打ち（20分）→クールダウン（10分）→お疲れ様でした！
グローブの貸し出しとお水をご用意していますので、動きやすい恰好とタオルがあれば手ぶらでこれちゃいます！
初めての方や運動経験がない方でもトレーナーが優しく丁寧にお教え致しますの安心して通うことができます！
この夏に向けて肉体改造してみませんか？
お待ちしております！
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