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かがり火のブログ

小林 大武のブログ一覧

124件のブログがあります

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  • ストレッチで呼吸筋を鍛えよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/11/2
    投稿者：
    小林 大武
    ストレッチで呼吸筋を鍛えよう！
    こんにちは！２６年ぶりの日本一に王手のベイスターズが気になる小林です。肺は、息を吐くときにしぼみます。しかし、肺は自力で膨らんだりしぼんだりするわけではありません。肺の大…続きを見る
  • 日々のケアでぎっくり腰を予防しよう
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    小林 大武
    日々のケアでぎっくり腰を予防しよう
    こんにちは！寒さを筋肉で耐え凌ごうとする(よくない)小林です。１０月も今日で終わりですね。急に気温も低下して、夜は寒いと感じる時期になりました。季節の変わり目は体調を崩しや…続きを見る
  • 座りっぱなしは要注意。
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/29
    投稿者：
    小林 大武
    座りっぱなしは要注意。
    こんにちは！最近は座りすぎて椅子と同化、小林です。リモートワークが日常的になる中で、運動不足による健康への悪影響を懸念している人も多いのではないでしょうか。歩数の減少とと…続きを見る
  • 骨のかたさを保つため、適度に歩こう
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/21
    投稿者：
    小林 大武
    骨のかたさを保つため、適度に歩こう
    こんにちは！体年齢を18歳に保ち続けたい小林です。人が重力に逆らって姿勢を保ち、立って歩くことができるのは、骨のおかげです。脳を格納する「頭蓋骨」首からおしりにかけてつらな…続きを見る
  • おとろえやすい足腰の筋肉を鍛えよう
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/18
    投稿者：
    小林 大武
    おとろえやすい足腰の筋肉を鍛えよう
    こんにちは！新作発売前にサンブレイクどハマりの小林です。皆様は足腰鍛えてますか？運動の機会が減っていませんか？加齢とともに、足腰が弱くなる人は少なくありません。足腰がおと…続きを見る
  • デスクワーク時の腰痛予防！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/11
    投稿者：
    小林 大武
    デスクワーク時の腰痛予防！
    こんにちは！バランスボード購入しました、小林です。デスクワーク中心の仕事をしている人は、1日のほとんどの時間を椅子に座ってすごしています。実は、立っているときよりも、座っ…続きを見る
  • 胸椎周辺を伸ばす！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/1
    投稿者：
    小林 大武
    胸椎周辺を伸ばす！
    こんにちは！体年齢１８歳をキープしたい小林です。肩が挙がりにくい、呼吸が浅い、猫背、イライラするなど・・・そういった症状を感じている方多いと思います。そう感じる方は大体胸…続きを見る
  • メンテナンスの頻度はどれくらい？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/22
    投稿者：
    小林 大武
    メンテナンスの頻度はどれくらい？
    こんにちは！筋肉量が落ちたので、運動して取り戻します。小林です。本日は整体を受ける頻度についてのお話です。整体を受けられるほとんどの方が何かしらの悩みを感じた為、行ってみ…続きを見る
  • 体の歪みは自分で直す
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/15
    投稿者：
    小林 大武
    体の歪みは自分で直す
    こんにちは！岩盤浴で全身スッキリ、小林です。人の体は普通に生活を送っているだけででも少しずつ歪んでいきます。ただ、人間には自己回復機能が備わっています。これまで特別なリカ…続きを見る
  • 睡眠の質を高めよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/2
    投稿者：
    小林 大武
    睡眠の質を高めよう！
    こんにちは！朝晩、白湯を飲み始めたらお腹の調子が良い小林です。皆さんは最近よく眠れていますか？不眠や朝が一番疲れているなどの症状はないでしょうか？睡眠の質が悪い場合、慢性…続きを見る
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