ポホリマセイタイサロン
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ポホリマ(poho lima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 睡眠をおろそかにしてはいけません！
- いつもありがとうございます。
poho lima整体サロンです。
今日は平均睡眠時間３～４時間のお客様がいらっしゃいました。
とてもご多忙な方だったのですが睡眠時間を聞いていったらビックリ。
足裏のツボを押していったら出るわ出るわ痛みの数々。
身体が控えめに言ってもボロボロでした。
とりあえず時間内でやれることはやりきりましたが、まだまだお疲れは残っておりました。
もちろんちゃんと疲れが取れた箇所についてはご満足いただけました。
睡眠時間が不足するとそれだけで身体は疲れという借金を背負っていくようなもの。
入眠時間、起床時の覚醒にいたる時間を含めずしっかりと睡眠時間を7時間以上取るには
就寝開始時間から起床時間まで８～９時間はあった方がいいのが理想なんですよね。
現代人がそんなに時間を取れるかというと難しいのですが…
それはさておき。
一回で無理に疲れを取り切ろうとすると身体にかえって負担がかかってしまうので
なるべく複数回に分けて疲れにアプローチしていった方がいいのです。
揉み返しを起こしてしまっては元も子もないので、なるべく長いスパンで見ていった方がいいです。
私もその手助けをさせていただきます。
いつでも皆様のご来店をお待ちしております。
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