ヨサパーク エターナル 西新井(YOSA PARK eternal)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- お正月太りを解消☆
- 年末年始、食べる量が増えたり、動く時間が減ったりして
「体が重い」「少し増えたかも」と感じていませんか？
実は、正月太りの多くは脂肪ではなく“溜め込み”が原因です。
短期間で増えた体重は、
○むくみ
○水分
○塩分
○胃腸の疲れ によるものがほとんど。
この段階でケアできれば、
脂肪として定着する前に戻しやすくなります☆
大切なのは、頑張って落とすより、【溜めない体】に戻すこと。
1.体を冷やさない
冷えは巡りを落とし、むくみやすい状態をつくります...
・湯船に浸かる
・首、足首、お腹を冷やさない
・冷たい飲み物を控える
これだけでも体は変わってきます◎
2.体の巡りを改善する
むくみは「溜まったまま」にしないことが大切！
・寝る前に足首を回す
・軽くストレッチする
・深呼吸を意識する
少しのケアで変わってきます♪
3.生活リズムを戻す
年始は、食事や睡眠のリズムが乱れがち。
・食事を抜かない
・夜更かしを続けない
・朝はできるだけ同じ時間に起きる
体は、整う環境を作るだけで自然と戻ろうとします◎
寒い時期は冷えやすい分、温めた時の変化を感じやすい季節。
ここで体を整えておくと、春に向けて体が楽になります。
正月太りは、
正しいケアをすれば引きずりません。
日常のちょっとした意識と、必要な時はルルオンの力も借りながら無理なく整えていきましょう☆
ご来店お待ちしております
オーナー
オーナー kyokoオーナー キョウコ
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