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ありよし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- しゃがんだ時に足首の前がつまる人は是非見て！！
- おはようございます。ありよし整骨院です！
しゃがんだ時にかかとが浮いてしまったり足首の前がつまってしまう。そういった方の原因はもしかしたら距骨という骨の動きが関係しているかも？？
しゃがむときなど足首の動きでつま先を上げる方向に動かす際、本来はこの距骨という骨が下に入り込むのですが足首が硬い人はこの動きが悪い可能性が高いです。こういった人はふくらはぎをストレッチし続けてもなかなか改善しません。
足首の硬さがあると学生では 『ケガのリスク』 に。
大人になると膝など 『他の関節の痛み』 に影響を及ぼします。
関節は動きの大きい関節と動きの少ない安定の関節が交互になっています。
足首や股関節が可動性の高い関節であり間に可動性の低い膝関節があります。
足首の動きが悪いと膝がその動きをかばい本来の可動性を逸脱して動こうとし、その結果損傷してしまいます。
足首の柔軟性を出すには上記の通りストレッチだけでなく構造を理解しその動きをサポートしてあげる必要があります。
気になる方はいつでもお気軽にご相談ください！！
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