ビューティーサロンカトレア
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カトレアのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 春はデトックスの季節♪
- 春は、冬に溜まった老廃物を排出する「デトックス」のベストシーズンです☆彡
菜の花、タケノコ、山菜などの苦み成分が肝臓の解毒をサポートします。
朝の白湯、ウォーキング、入浴で血行を促進し、旬の食材を取り入れることで心身をリセットできます♪
★春のおすすめデトックス法★
「苦味」のある旬野菜を食べる
・菜の花：肝臓の解毒を助け、カリウムが塩分を排出
・タケノコ：食物繊維が豊富で腸の働きをサポート！
・山菜（フキノトウ・タラの芽など）：独特の苦味が老廃物の排出を促す
その他：春キャベツ・新玉ねぎ・アスパラガス
「温活」で汗をかく！
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって体を芯から温める！
ぬるま湯で半身浴、または岩盤浴が効果的！
よもぎ蒸しも(^^)/
「生活習慣」の改善
・朝の白湯：腸の働きを活発にする
・適度な運動：ウォーキングやストレッチ、リンパマッサージで血行促進！
・睡眠：7～8時間の質の高い睡眠で身体の修復を促す春は寒暖差や季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期。
無理せず、自分に合ったデトックスを試してみてください(^^)/
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BEAUTSLONカトレア
埼玉県さいたま市緑区美園4-21-3コスモ美園105
TEL/048-762-7647
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投稿者
カトレア
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