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ヨガスタジオ三日月のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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  • ピラティス・ヨガスタジオ三日月の魅力って？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/13
    投稿者：
    ルナ
    ピラティス・ヨガスタジオ三日月の魅力って？
    今回は『三日月』の魅力をご紹介します！ ：勝川駅徒歩3分、駅近でアクセス◎：『看護師免許』『柔道整復師』国家資格を持ったインストラクター常駐、体の仕組みを　　理解した上での…続きを見る
  • ピラティスをすると何がいいの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/12
    投稿者：
    ルナ
    ピラティスをすると何がいいの？
    最近特に流行っている「ピラティスって結局何がそんなに良いの？」その魅力今回お伝えしますね！特にピラティスで体に出る変化として：姿勢改善が見込める：インナーマッスルが鍛えら…続きを見る
  • インナーマッスルの果たす役割とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/11
    投稿者：
    ルナ
    インナーマッスルの果たす役割とは？
    前回はインナーマッスルがどこにあるかお話ししましたが、今日は役割についてお話ししたいと思います！役割として 大きく分けて5つあります 1．体幹の安定 2．関節の保護 3．姿勢の…続きを見る
  • インナーマッスルってどこにある筋肉？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    ルナ
    インナーマッスルってどこにある筋肉？
    みなさん一度は聞いたことある「インナーマッスル」どこにあるかご存知ですか？ 名前の通り体の内にある筋肉で触ることが難しいので想像がつきにくいですよね インナーマッスルは全…続きを見る
  • みなさん6月は注意です！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/8
    投稿者：
    ルナ
    みなさん6月は注意です！
    梅雨の時期意外と熱中症になりやすいんです！ 梅雨の時期は湿気が高く、汗が蒸発しにくいため、体温調節がうまくいかず熱がこもりやすくなります！ また、体は暑さに慣れていないの…続きを見る
  • 夏までに綺麗なウエスト手に入れたくないですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/7
    投稿者：
    ルナ
    夏までに綺麗なウエスト手に入れたくないですか？
    みなさん綺麗なウエスト目指して無理な食事制限をしたり、腹筋運動していたりしませんか？ 実は肋骨の開きでウエストラインは変わってくるんです 肋骨の角度が90°以上開いていると…続きを見る
  • みなさんが普段している呼吸あさくなってませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/6
    投稿者：
    ルナ
    みなさんが普段している呼吸あさくなってませんか？
    当たり前のようにしている呼吸、ちゃんと深くできていますか？まずはセルフチェックしてみましょう！《息を吸い、吐く時に２０秒以上かけて吐き続けることが出来るかできないか》　で…続きを見る
  • ぽっこりお腹実は脂肪だけじゃないかも！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/5
    投稿者：
    ルナ
    ぽっこりお腹実は脂肪だけじゃないかも！
    下腹部がぽっこりしているのは実は脂肪だけじゃなく、内臓が下垂してしまっているのが原因かもしれません！日常で台所のシンクにお腹をついてもたれかかったように立っていたり、腰を…続きを見る
  • ゆる～くグルテンフリー生活始めてみました！
    プライベート
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    永田
    ゆる～くグルテンフリー生活始めてみました！
    ゆる～くですが、グルテンフリー生活始めてみました^_^パンやパスタは小麦が主原料で、小麦とお水を混ぜることでグルテンとなるそうです。そもそもグルテンフリーは、セリアック病患…続きを見る
  • 自律神経と背骨の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/6
    投稿者：
    永田
    自律神経と背骨の関係
    自律神経と背骨が関係してると知ってました？季節の変わり目は特に自律神経が乱れやすいといわれております。自律神経は背骨の脊柱の中に神経が隠れています。その背骨が硬くなったり…続きを見る
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