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エヌクリア(N CLEAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/8
- 便は美容と健康のバロメーター
- 便は、私たちの体がどれだけ健康であるか、
そして美容面においてどれだけバランスが取れているかを示す重要な指標です。
毎日の食事、ストレスの管理、運動習慣など、生活のすべてが便の状態に反映されます。
まず、便の状態は消化器系の健康を直接示します。
健康な便は、スムーズに排泄されるものです。
便秘や下痢が続く場合、食生活や水分摂取、腸内環境に問題がある可能性があります。
腸内環境が整っていると、栄養の吸収がスムーズに行われ、体全体の健康が向上します。
良い便を作る理想的な腸内細菌の割合
善玉菌2割 悪玉菌1割 日和見菌７割とされ、
日和見菌は善玉菌が優勢な時は害はないが、悪玉菌が優勢になると悪玉菌の味方になってしまい、
腸内腐敗や毒素や有毒ガスが発生してしまいます。
便の状態は、美容面にも大きな影響を与えます。
悪玉菌が優勢な腸内環境は、肌荒れや吹き出物、くすみなどの原因になります。
美しい肌を保つためには、内側からのケアが重要です。
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