タイ古式&アロマリンパ&ヘッドスパ TOKYO GINZA SPA.
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トウキョウギンザスパ(TOKYO GINZA SPA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- ふくらはぎ
- 皆様こんにちは♪
本日は日中温かくなりそうですが、今朝は風が冷たく寒さを感じました。
肩回り、腰回りのお疲れも気になりますが、皆様ふくらはぎの張りはございませんでしょうか？
「ふくらはぎは第二の心臓」と言わています。
理由は、血液を心臓に押し戻す“ポンプ”の役割をしているからです。
心臓は血液を全身へ送り出しますが、
下半身の血液は重力の影響で滞りやすい。
そこで、歩く・足首を動かすなどの動きによって
ふくらはぎの筋肉が収縮し、血液を上へ押し上げます。
これが「筋ポンプ作用」です。
このふくらはぎの筋肉はとても大切で、動かないとむくみや冷えの原因となります。
長時間座り続けているデスクワークの方は、筋肉の動きが停止することにより、足の冷えやむくみが生じたり、長時間立ち続けている立ち仕事の方は、筋肉が緊張し続けることによりパンパンに張ったり、重だるく感じる方も多いです。
では、どうすればいいかなのですが、時々足首を回したり、かかとの上げ下げをすることや、定期的に歩く、深呼吸をすることで予防することもできます。
それでも疲労感が続く時は、リフレクソロジーで足のケアをすることも効果的です。
デスクワークでも立ち仕事でも、
疲れは違っても必要なことは「巡らせること」です。
無理をする前に整える時間をお作りくださいませ。
※以下方は施術をお断りする場合がございますので、ご了承くださいませ。
・長時間のフライト直後の方
・血栓ハイリスクの方
・ふくらはぎのハリの左右差がある方
など
カウンセリングを行った上で安全に行わせていただけるようご協力お願い致します。
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