アタマホグシ コトリノテ
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- 新潟県上越市富岡５３９-７ 上越ウイングマーケット上越すまいステーション内
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ことりのてのブログ
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投稿日：2025/11/19
- レジリエンス（心理的回復力）とは？
- レジリエンスとは、「回復力」を意味する言葉で、困難やストレスに直面しても、それを乗り越えて元の状態に戻る（回復できる）力のことです。
〇ストレスを引きずらず、感情をコントロールできる
〇失敗や困難から逃げない
〇一人で抱え込まず周囲に助けを求められる
〇自分を責めすぎない
…などなど
困難やストレスにしなやかに対応する力であり、心と人生をより豊かにするための基盤なのです。
”ことりのて”のヘッドマッサージは単なるリラクゼーションにとどまりません。現代社会におけるストレスや不安、情報過多による心身の疲れを取り除き、レジリエンスを取り戻すお手伝いをさせていただきます。
～頭ほぐしがレジリエンスを支える理由～
●自律神経を整える
頭皮をほぐすことで副交感神経が優位になり、心拍数や呼吸が自然と安定します。その結果、イライラや不安感が和らぎ、ストレスから回復する土台が整います。
●脳疲労をリセット
パソコン・スマートフォンなどの電子機器で酷使された脳は情報過多でオーバーヒート状態になりがちです。頭ほぐしで血流を促進して酸素を脳に送り込み、重だるさや集中力の低下を解消します。思考の切り替えがスムーズになることで、前向きな行動がとれるようになります。
●安心感を育む
頭ほぐしによる優しいタッチは、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンを分泌させます。また、頭部のリズミカルな刺激は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促します。
頭ほぐしにより、心身の安定・能生のリセット・安心感の獲得が得られることで、人が困難から立ち直る土台「レジリエンス」を整えてくれるのです。
忙しい毎日の中でほっと一息つきたいとき、「頭ほぐし ことりのて」で頭と心をほぐしてみませんか？
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投稿者
頭ほぐし ことりのて
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