アタマホグシ コトリノテ
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ことりのてのブログ
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投稿日：2026/2/7
- 胸鎖乳突筋
- 頭痛、不眠、めまいなど、
自律神経と深い関わりがある「胸鎖乳突筋」
テレビやSNSでも話題になることが増えました。
胸鎖乳突筋とは、胸骨・鎖骨・乳様突起を結ぶ
首を代表する大きな筋肉のことです。
その名のとおり、胸骨と鎖骨から始まり、
耳の後ろにある乳様突起へと走行する筋肉です。
胸鎖乳突筋は首・肩・後頭部の筋肉と連動して動いているため、緊張すると首を回す・倒す・傾ける動きが制限され、首こりや肩こり、後頭部の重だるさを招きます。マッサージにより首の可動域が広がると、首こり・肩こりの軽減につながります。
そのほかにも
胸鎖乳突筋をほぐすことで得られる効果はたくさん☆彡
〇緊張型頭痛・こめかみ・目の奥の疲れを軽減する
〇血流改善による眼精疲労の緩和
〇呼吸の改善（深い呼吸がしやすくなる）
〇姿勢改善のサポート
〇食いしばり緩和
「ことりのて」では、
胸鎖乳突筋をしっかりとほぐす首・肩集中コースが人気です♪
ぜひ一度お試しくださいませ。
忙しい毎日に安らぎの時間を♪
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ドライヘッドスパ専門店
頭ほぐし ことりのて
新潟県上越市富岡539-7 上越ウイングマーケット
上越すまいステーション内 シェアサロンハセガワ
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頭ほぐし ことりのて
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