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整体ReLifE

セイタイリライフ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都新宿区西新宿7―16―15 第1歯朶ビル4F―B
  • 新宿西口から徒歩10分/西武新宿から徒歩6分/新宿から徒歩9分

リライフ(ReLifE)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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  • バイバイ、100キロ台!
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    中野
    本日はお店がお休みだったので、ちょっとダラけてしまいました…。エアロバイク30分を12セットやろうと意気込んでいましたが、結果は3セットでギブアップ!自分の心の弱さに泣きたい…続きを見る
  • おかえり、100キロ台
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    中野
    久々に体重計に乗ってみたら、見事に101キロになってました!理由はもちろん、食べるのが大好きだからです(笑)。ご飯が美味しすぎるのが罪ですね。食いしん坊万歳!!でも、ここで…続きを見る
  • ## ダイエットでの成長と作り置きの効果
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    中野
    こんにちは!長年の一人暮らしと格闘している中野です。最近、ダイエットのおかげで自分でもびっくりするような成長を感じています。それは「作り置き」ができるようになったことです…続きを見る
  • ## 驚きのキャベツ価格変動!1000円から100円?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    中野
    こんにちは、皆さん!最近のニュースで驚いたことがあります。それは、キャベツの価格が劇的に変動していることです。つい先日までは、1玉が1000円もする高級野菜だったのが、今や100…続きを見る
  • ## アントシアニンとは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    中野
    ### 概要アントシアニンは、植物に含まれる水溶性の色素で、赤、青、紫などの色を持ちます。フラボノイドの一種で、果物、野菜、花などに広く存在します。### 化学構造アントシアニン…続きを見る
  • ## ダイエットにおける食物繊維の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    中野
    ### 1. 食物繊維の役割食物繊維は腸内環境を整え、代謝を活発にする重要な成分です。主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。- **水溶性食物繊維**:水に溶けてゲル状…続きを見る
  • ## 食べてダイエット!美味しく痩せる私の方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    中野
    こんにちは、皆さん!食べるのが大好きな中野です。私のダイエットの旅は続いています。断食も試してみましたが、やっぱり食べる喜びは捨てられません。現在も理想的なダイエット方法…続きを見る
  • ### 断食日記: 昨日の食事内容と体重の変化
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    中野
    #### 体重記録- **体重**: 98.10kg(前回より-2.45kg)- **30日以内のベスト体重**: 96.95kg- **体重の傾向**: 最近の変動 -2.4kg- **目標体重**: 13.45kg減(進捗32%)#### 昨日の摂…続きを見る
  • # 帰省から戻ってきて体重増加ダイエットの決意
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    中野
    こんにちは、皆さん。中野です。先日、実家に6日間帰省してきました。家族との時間を楽しみ、美味しい食事をたくさん頂いた結果、体重が増えてしまいました。帰省前と帰省後の体重デ…続きを見る
  • ### 基礎代謝の減少を防ぐために・・・
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    中野
    最近、基礎代謝が大きく減少していること目を逸らしていました・・特に、5月17日から7月5日までの1ヶ月半で、基礎代謝が2091.3Kcalから1904.9Kcalへと約186.4Kcalも減少しているのは…続きを見る

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リライフ(ReLifE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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