リライフ(ReLifE)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/14
- マンジャロ中止後もダイエット継続
- マンジャロをやめて数日が経ちました。
正直なところ、「やめたら一気に戻るんじゃないか」
という不安もありましたが、食事管理と生活習慣はそのまま継続しています。
そして本日、体重を測ってみると 99.1kg。
ついに、長く越えられなかった100kgの壁を下回ることができました。振り返ると、ここ1か月ちょっとで10kg以上の減量。
数字だけを見ると、かなり異常なペースだと思います。
BMIは3.5減少、体脂肪率も2.6％減。
自分でも「本当にこの数値で合ってる？」と疑うレベルですが、実際に体は確実に軽くなり、服のサイズ感も明らかに変わりました。
もちろん、急激な減量は手放しで良いとは言えません。
だからこそ今は、
・無理に食事量を削りすぎない
・タンパク質は意識して摂る
・リバウンドしないペースを探る
このあたりを大切にしています。
マンジャロはあくまで「きっかけ」。
やめた後にどう行動するかで結果は変わると、身をもって実感しています。
まずは90kg台を安定させること。
次の目標に向けて、引き続き淡々と続けていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 初回限定【頭痛/寝違いにお悩みの方】オーダメイド整体40分￥6600→￥4000
|
ご来店お待ちしております
施術者
中野 ナカノ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
-
●2026/2/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
リライフ(ReLifE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,000 【U24】新社会人の皆様応援！ オーダーメイド整体 40分 ¥6600→¥3000
|
|
新 規 |
¥5,000 【4月限定★人気No.1】ガチガチ肩こり・首こり整体60分 ¥8800→¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【4月限定☆】つらい腰痛 急に動くと辛い状態を改善 整体60分 ¥8800→¥5000
|
|
新 規 |
¥4,000 初回限定【頭痛/寝違いにお悩みの方】オーダメイド整体40分￥6600→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 初回限定【頭痛/首の痛みにお悩みの方】オーダメイド整体60分￥￥8800→¥6000
|
|
新 規 |
¥4,000 初回限定【足の辛さ/むくみ/O脚X脚】オーダーメイド整体40分 ￥6600→￥4000
|
