リライフ(ReLifE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/10
- ダイエットヒストリー 社会人編（20代）
- 20代の頃の食生活は、今振り返るとかなり豪快でした。
出勤前にご飯2合。
当時の自分にとっては「普通」どころか、むしろ少ないくらいの感覚でした。
おかずはハムエッグと味噌汁。
シンプルですが、今考えると完全に食べすぎですね。
ただ、20代は基礎代謝が高いこともあり、そこまで太ることはありませんでした。
少し体重が増えても、少し調整すればすぐに戻る。
今では考えられない感覚です。
この頃からすでに
・アブローラー
・半身浴
は習慣として取り入れていました。
特に半身浴は完全に趣味です。
今も変わらず続いています。
そして休みの前日になると「宴」が開催されます。
ドンキで大量に食べ物を買い込み、好きなだけ食べる。
キャラメルコーティングされた大容量のお菓子や、スニッカーズ1kgなども普通に完食していました。
今思うとかなり無茶ですが、それでも大きく崩れなかったのは体質や両親のおかげかもしれません。
20代は、
「大きく太るわけでもなく、無理に痩せるわけでもない」
緩やかに体重が増減していた時期でした。
そしてこの頃は、まだ整体師になる前の自分。
今の仕事や身体への考え方とは、全く違う時代でもあります。
まとめ
20代は代謝に助けられていた時代。
しかし、その習慣は確実に身体に積み重なっていきます。
「昔は大丈夫だった」は、今は通用しません。
だからこそ、今の身体としっかり向き合うことが大切です。
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施術者
中野 ナカノ
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