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- 兵庫県加古川市平岡町新在家２１２-１ サンワビル３F
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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 肩を回すと引っかかる感じがする原因
- 皆さんこんにちは！ラクリエ東加古川院です(^^)
「肩を回すと、途中で引っかかる感じがする」
「スムーズに動かず、ゴリっとした違和感がある」
こんなお悩みはありませんか？
実はこの“引っかかり感”、肩だけの問題ではなく、姿勢や体の使い方が関係していることが多いんです(*´-`)肩がスムーズに動くためには、肩関節だけでなく、首・背中・肩甲骨まわりが一緒に動く必要があります。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩まわりの筋肉が固まりやすくなります。
この状態で肩を回すと、途中で引っかかるような違和感が出やすくなります。
また、猫背や巻き肩の姿勢も大きな原因のひとつです。
肩が内側に入った姿勢では、肩の前側の筋肉が縮こまり、後ろ側がうまく使えなくなります。
その結果、肩の動きに偏りが出て、スムーズに回らなくなってしまいます(._.)
さらに、首や背中の緊張が強い方は、肩を動かすたびに余計な力が入りやすくなります。
「力を抜いているつもりなのに引っかかる」という場合、体が無意識に頑張ってしまっている可能性があります。
当院の施術では、肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・骨盤まで含めて全身のバランスを整えていきます。
肩甲骨が動きやすくなることで、「回したときの違和感が減った」「動かしやすくなった」と感じる方も多いです(*´-`)
ご自宅でできるケアとしては、
・無理に大きく回さず、ゆっくり小さく動かす
・肩を下げて深呼吸をする
・背中を軽く伸ばすストレッチを取り入れる
といった方法がおすすめです。
肩の引っかかりは、体が発しているサインのひとつ。
そのままにせず、体の使い方や姿勢から見直してみてくださいね。
《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1 サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの、3階です♪
【骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/姿勢矯正/歪み/骨盤/猫背/巻き肩/腰痛/肩こり/首の痛み/ストレートネック/反り腰/О脚/x脚/股関節痛/坐骨神経痛/冷え・むくみ/自律神経/ホルモンバランス/頭痛/めまい/睡眠不足/不眠/姫路/東加古川/加古川/土山/別府】
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