ジョセイセンモンセイタイ ラクリエ ヒガシカコガワイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県加古川市平岡町新在家２１２-１ サンワビル３F
- 東加古川駅から徒歩5分【肩こり/腰痛/整体/骨盤/猫背/小顔/反り腰/肩甲骨/産後/痩身】
ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 首の痛みの原因とストレッチ
- こんにちは！
ラクリエ整体院です^_^
首を反らすと痛い・・・朝起きたら首が痛くなった...
こういったお悩みはありませんか？
今回は反らすと痛みがでる原因とストレッチをお伝えします
首を反らして痛みがでるのは身体の前側の筋肉が硬くなり
姿勢が丸くなることによって起こります。
理由は、首を反らす動作をするときには身体の前側が伸びるように動かなくてはいけません。しかし、姿勢が丸くなり、筋肉が硬くなっていると十分に筋肉が伸びないために首に負担がかかってしまうからです。
ですので、首だけでなく身体の前側の筋肉、特に、姿勢が丸くなっているときに硬くなる筋肉を緩めることで痛みを解消することができます。
＜首の後ろ側ストレッチ＞
1.両手を頭の後ろに組んで胸を張る
2.腕を広げたまま頭だけたおす
＜首の前側ストレッチ＞
1.鎖骨の下あたりに手を置きます
2.手を少し下に引きながら、首を後ろにたおす
できるだけゆっくり深く呼吸しながら行ってください(´∀｀*)
《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1 サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの、3階です♪
【骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/姿勢矯正/歪み/骨盤/猫背/巻き肩/腰痛/肩こり/首の痛み/ストレートネック/反り腰/О脚/x脚/股関節痛/坐骨神経痛/冷え・むくみ/自律神経/ホルモンバランス/頭痛/めまい/睡眠不足/不眠/姫路/東加古川/加古川/土山/別府】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【猫背改善】背中の丸まりを整えて軽さUP◎スッキリ美姿勢へ導く猫背矯正
|
ご来店お待ちしております
整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔/むくみ】
LaCreer 東加古川院ラクリエ ヒガシカコガワイン
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（29）
もっと見る
ラクリエ 東加古川院(La Creer)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【巻き肩・肩こりに】肩の開きを整えて軽さUP◎猫背矯正／デスクワーク疲れに
|
|
新 規 |
¥4,800 【腰の辛さ根本ケア】反り腰.重だるさを整え、動きやすさを取り戻す腰痛整体
|
|
新 規 |
¥8,600 【徹底姿勢改善】美ラインをつくる猫背×骨盤W矯正◎理想のシルエットへ
|
|
新 規 |
¥4,800 【猫背改善】背中の丸まりを整えて軽さUP◎スッキリ美姿勢へ導く猫背矯正
|
|
新 規 |
¥4,800 【骨盤のゆがみ改善】ぽっこり下腹・左右差を整える骨盤矯正 30分
|
|
新 規 |
¥8,600 【当院人気No.1☆】巻き肩 猫背×骨盤のＷ矯正で美姿勢へ◎早期改善コース
|
