ウルーズ(HRUREUSE)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- よもぎ蒸し効果を高める体温の上げ方
- こんにちは♪
-よもぎ蒸し×リンパ整体-HEUREUSE【ウルーズ】です♪
「温活してるのに冷える」
実はこれ、かなり多いです。
理由はシンプル。食べてないから。
体は、勝手に温まる仕組みではありません。
体温は「食べる→消化する→エネルギーを使う」ことで作られます。
これを熱産生といいます。
つまり、食事は体を温めるための燃料です。
よもぎ蒸しは、下半身の粘膜から温めて血流や内臓の巡りを良くする、内側からの温活。
でも、燃料が入っていない体を温めても、すぐ冷えます。
ガソリンが入っていない車を、いくら磨いても走らないのと同じ。
「食事を減らしてる」
「朝はコーヒーだけ」
「冷たいものが多い」
この状態で温活しても、正直ムダです。
冷えやすい・疲れが抜けない・むくみやすい人ほど、まず見直すべきは温活メニューではなく食べ方。
一日三食が理想ですが、難しければ朝か昼に温かい食事をとるだけでもOK。
それだけで、体は熱を作り始めます。
その状態でよもぎ蒸しをすると、
「温かさが残る」
「冷えにくい」
「巡ってる感じが続く」
こう変わります。
はっきり言います。
食べない温活は自己満足。
体を変えたいなら、順番を間違えないこと。
まず食べて体温を作る。
よもぎ蒸しは、その熱を巡らせ、定着させるためのケアです。
＿＿
-よもぎ蒸し×リンパ整体-HEUREUSE【ウルーズ】
・滋賀県甲賀市水口町牛飼875
TEL:090-4295-3721
＿＿
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