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あさごやのブログ
プライベート
投稿日：2026/1/5
- アドラー心理学「嫌われる勇気」を読みました
- アドラー心理学について分かりやすく書いた、「嫌われる勇気」という本を読みました。
ずいぶん前に流行った本ですが、家に積読されている中から取り出し、この正月に一気に読みました。
対話形式で読みやすく、心理学の中でも「過去の問題の掘り起こし」より、「前向きな自分なりのとらえ方」を大切にした考え方で、日常の暮らしにも役立つものでした。
備忘録的に、ざっと気になる所を、自分なりの理解を加え、書き出してみます。
人は客観的な世界でなく、意味付けした主観的な世界に生きている
だから、あなたが世界をどう見るか次第
何が与えられているかでなく、与えられたものをどう使うか
変わらない自分にこだわるのでなく、ライフスタイルを選び直す
人間の悩みは全て対人関係の悩み
われわれを苦しめる劣等感は、客観的事実でなく、主観的な解釈
自慢する人は、劣等感がある人
今の自分より前に進むことに価値がある
お前の顔を気にしているのはお前だけだよ
私は正しい、と思ったところから、権力争いが始まっている
自分の目的が変わると見え方が変わる
自分の人生を自分で選ぶ、われわれにはその力がある
他者の課題には踏み込まない、自分の課題には踏み込ませない
他者の評価を気にしない、嫌われることを気にしない
自己への執着から、他者への関心に切り替える
視点をあげて、より大きな世界の声を聴け
共同体に有益だと思えたときにこそ、自分に価値を実感できる
意識の上で対等であること、自分の意見を言えること
必要なのが、自己受容、他者信頼、他者貢献
自己犠牲をするのでなく、自分の価値を実感する
普通であることの勇気
わざわざ自らの優越性を自慢しなくていい
われわれは「いま、ここ」にしか生きられない
計画的な人生など不可能
今この瞬間をダンスするように生きる
「いま、ここ」が充実していればそれでいい
人生における最大の嘘は、「いま、ここ」を生きないこと
人生の意味は、あなたが自分に与えるものだ
他者に貢献する、という導きの星を見失わなければ、迷うこともないし、何をしてもいい
嫌われる人に嫌われ、自由に生きてかまわない
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