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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- スマホ首が眠りを浅くする!? リセット方法
- ～ヘッドスパで首から整える～
スマホを見る姿勢が続くと、首の自然なカーブ（S字）が失われ、「スマホ首」と呼ばれる状態になります。
この姿勢では首まわりの筋肉が緊張し、血流やリンパの流れが滞ります。
首には自律神経や脳へつながる血管が集中しており、コリや血行不良は睡眠の質の低下に直結します。
眠っても疲れが取れない、頭が重いと感じる方は、首のこわばりが原因かもしれません。
ドライヘッドスパでは、頭と首の筋肉を丁寧にゆるめて血流を促進。
自律神経が整い、深い眠りに入りやすくなります。
【セルフケア】
・スマホは目の高さで見る
・1時間に一度、首をゆっくり回す
・寝る前に深呼吸をして肩の力を抜く
首を整えることは、心と体の休息を取り戻す第一歩です。
当サロンのお悩みナンバー1と言っても過言では無い首の症状。
寒くなって来ますので、ガチガチに固まる前に是非ほぐしに来てくださいね♪
ご来店お待ちしております
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