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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 肩こりより先に頭こり！放っておくとどうなる？
こんばんは♪
最近、肩こりや目の疲れが取れないと感じることはありませんか？
その不調、実は「頭のコリ」が原因かもしれません。(・Д・)
●頭コリとは
パソコンやスマホの長時間使用、ストレス、目の疲れなどが原因で、頭皮の筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋）が硬くなる状態をいいます。
頭皮が動かない、重たい、圧を感じる人は注意が必要です。
●肩こりと頭のこりの関係
肩や首の筋肉は頭の筋肉ともつながっています。
つまり肩こりは、頭コリのサインでもあります。
肩だけをほぐしても、頭が硬いままだとすぐに戻ってしまいます。
●頭コリを放置すると
血流が悪くなり、酸素や栄養が頭皮まで届かなくなります。
その結果、
・頭痛やめまい
・睡眠の質の低下
・顔のたるみやくすみ
・髪のハリやコシの低下
など、体全体の不調や老化のサインにつながります。
●ドライヘッドスパの効果
ドライヘッドスパでは、筋肉の緊張をほぐし、頭皮全体の血流とリンパの流れを整えます。
施術後に「視界が明るくなる」「顔がすっきりする」と感じるのは、頭の巡りが良くなった証拠です。
●セルフチェック
・頭皮をつまんでも動かない
・耳の上が張っている
・目の奥が重い
・顔がむくみやすい
一つでも当てはまる人は、頭コリのサインかもしれません。
●セルフケア
1日1回、両手の指の腹で頭のてっぺんを軽くつまんでほぐすだけでも効果的です。
こめかみから耳の上、そして頭頂に向かって、ゆっくり円を描くように動かしましょう。
呼吸を止めず、気持ちいい強さで行うのがポイントです。
●まとめ
肩こりよりも先に頭コリをケアすることで、顔や目、心までもすっきり軽くなります。
ドライヘッドスパは、心と体を整える時間として取り入れてみてください。
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