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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 冬こそヘッドスパ
- 暖冬傾向にあると言われていますが、それでもやはり冬は寒く冷えます…
冷え・肩こり・睡眠の質が落ちる理由とは
冬になると、肩や首が固まりやすくなったり、手足が冷えたり、眠りが浅くなる人が増えます。
その大きな原因は「血行の低下」です。
寒さによって血管が縮まり、全身の巡りが悪くなると、筋肉が緊張しやすくなります。特に影響を受けやすいのが、頭や首まわりの筋肉です。ここが固まると、自律神経のバランスが乱れ、寝つきの悪さや疲れが取れない不調につながります。
ヘッドスパは、硬くなった頭皮を丁寧にほぐし、血の巡りを促します。頭皮から緩むことで、副交感神経が優位になり、体が休むモードへ切り替わります。眠りの質が上がるのは、この切り替えがスムーズになるからです。
家では、首の後ろや耳の周りを温めてあげると、頭皮もゆるみやすくなります。「温める＋ほぐす」このシンプルな組み合わせが、冬の不調改善に効果的です。
寒い季節は、心も体も頑張りすぎずに。ゆるめる時間を大切にしてくださいね。
ヘッドミント大宮西口店 Lily
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