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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春はアーユルヴェーダの「カパ」の季節
春になるとなんだか重だるい…それ、カパのせいかも？
こんにちは、ヘッドミント大宮西口店のLilyです。
少しずつ暖かくなってきて、春らしさを感じる日が増えてきましたね。
でもこの時期、「なんだか体が重い」「朝スッキリ起きられない」「やる気が出ない…」なんて感じていませんか？
実はそれ、アーユルヴェーダでいう「カパ（水・地のエネルギー）」が増えているサインかもしれません。
カパは本来、安定感や潤いを与えてくれる大切なエネルギー。
でも春はこのカパが溜まりやすく、放っておくと“だる重ボディ”になりがちなんです。
まるで冬に溜め込んだものが「そろそろ出してよ～」と主張してくる感じ。
体も心も、ちょっと停滞しやすい季節なんですね。
そんな春のカパ対策、難しいことはありません。
まず大切なのは「動かすこと」。
軽く汗ばむくらいの運動やストレッチで、滞りを流してあげましょう。
「ちょっと面倒だな」と思うくらいが、ちょうどいいタイミングです。
そして食事は、重たいもの・甘いもの・脂っこいものの摂りすぎに注意。
春は少し軽めを意識して、温かくて消化に優しいものがおすすめです。
朝もゆっくりしすぎず、少しシャキッとスタートするのがポイント。
カパの「のんびりしようよ～」という誘惑に負けすぎないようにしたいところです。
そして忘れてはいけないのが、巡りを整えるケア。
ヘッドスパは、頭皮の血流を促しながら自律神経にもアプローチできるので
この“春のぼんやり期”にはとても相性がいいんです。
頭がスッキリすると、不思議と気持ちも軽くなるもの。
「やる気が出ないなあ」という時こそ、リセットのタイミングかもしれません。
春は、新しいことが始まる季節でもあります。
だからこそ、体と心のベースを整えておくことがとても大切。
なんだか調子が出ない…そんな時は無理に頑張るより、
少しだけ整える時間を作ってあげてくださいね。
ヘッドミント大宮西口店で、ゆるっとスイッチ入れ直しましょう。
お待ちしております。
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