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武蔵新城北口鍼灸整骨院・整体院

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武蔵新城北口鍼灸整骨院・整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/30
普段の食生活によって、筋肉は硬くなる?
こんにちは(*^▽^*)
武蔵新城北口鍼灸整骨院・整体院の佐藤です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
普段施術をしていると、筋肉や筋膜がなかなか緩まない方がいらっしゃいます。
普段の食生活によって、筋肉は硬くなる?_20260130_1
なぜでしょうか?

遺伝性もあります。
運動やストレッチをする、しない。というのももちろん関係しています。
しかし、それだけではありません。

施術をしていて筋肉や筋膜が緩まない方は、【グルテン】を取っていることが多いです。
普段の食生活によって、筋肉は硬くなる?_20260130_2
『グルテンフリー』など、最近ではよく耳にするようになりましたね。
ご存じの方も多いと思います。
改めて【グルテン】についておさらいしましょう!!


グルテンとは≪小麦タンパク≫
小麦粉などに含まれるたんぱく質のことです。
パンやうどん、パスタなどのモチモチ感こそ、グルテンです。

グルテンフリーとは小麦タンパクを一切取らないことを言います。
普段の食生活によって、筋肉は硬くなる?_20260130_3
グルテンを多く摂るとどうなるのか?
患者様の中で普段からパンやうどん、パスタをよく食べる方は、筋膜の癒着が強い傾向にあります。
わかりやすく表現すると、べチャッとした感じです。
施術の時に、筋膜にアプローチしてもべチャッとくっついていてなかなか緩まないのです。

グルテンを控えるとどうなるのか?

普段からグルテンを多く摂っている患者様には「一か月間グルテンを控えてみてください」とお伝えします。
一か月間控えれば多少の変化が見られるからです。
明らかに緩むのが早くなります。

いきなり完全に止める必要はないです。
毎日何かしらのグルテンを摂っているなら、週末だけにするなど、まずは『減らす・控える』ことから始めてみてください!!
普段の食生活によって、筋肉は硬くなる?_20260130_4

武蔵新城北口鍼灸整骨院&整体院
〒211-0045
川崎市中原区上新城2-13-6
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TEL&FAX 044-872-7222

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