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武蔵新城北口鍼灸整骨院・整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 首肩のケアおすすめの整体法5選
- 根本から矯正や整体をして20年根源から改善を目的としています。高橋です。よろしくお願いします。
根本から不調、コリや痛みをいち早く取り除くことを目的として治療しています。
おすすめの整体法5選
1．頸椎（首）のアライメント調整
ストレートネックは、本来あるはずの首のカーブが失われている状態。
整体では頸椎の位置を細かく調整し、自然なカーブを取り戻します。
◎ポイント
・強くボキボキではなく、ソフトな矯正が◎
・神経の通りも改善しやすい
2.胸椎（背中）の可動域改善
巻き肩の人は、背中（胸椎）が硬くなっていることが多いです。
ここを動かせるようにすることで、自然と肩が開きやすくなります。
◎効果
・呼吸が深くなる
・姿勢が一気に楽になる
3.肩甲骨はがし・可動域調整
固まった肩甲骨を動かせるようにする施術です。
◎ポイント
・肩だけでなく「背中ごと動かす」
・血流改善 → コリ軽減
4.大胸筋・小胸筋のリリース
巻き肩の原因は“前側の筋肉の縮み”です。
特に大胸筋・小胸筋を緩めることが超重要。
◎効果
・肩が自然と後ろに引ける
・猫背改善が早い
5.骨盤・体幹のバランス調整
実は首肩の不調は骨盤から来ていることも多いです。
◎理由
・骨盤が崩れる → 背骨全体が歪む → 首に負担
・土台を整えることで再発防止
■結論
一番効果が高いのは
◎ 「首＋背中＋肩甲骨＋前側筋肉＋骨盤」まで全体を整える整体」
鍼治療を同時に行うことでさらに奥深くにコリ固まっているコリも解消できます。武蔵新城北口鍼灸整骨院＆整体院
〒211-0045
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TEL&FAX 044-872-7222
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