最新ブログ一覧
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ウエスト-10センチ減!体重だけでなく、お腹周りや脚のラインもスッキリしました。当ジムでは、ただのカロリー管理ではなく健康を土台とした食事管理を行います。また、ダイエット…
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現代病とも言える、頭部が前に突き出て首のS字カーブが消失している「ストレートネック」このストレートネックは「首の問題」ではなく、全身の姿勢や呼吸、生活習慣から見直す必要が…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/28
- 投稿者:
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関山 界
今回は実際のセッションで行っている「胸椎の回旋トレーニング」の紹介をします。胸椎というのは、背骨の胸部分であり肩や腰をつなぐ重要な部分です。ここの動きが悪くなると、日常生…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/26
- 投稿者:
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関山 界
足太りの原因のひとつである「むくみ」むくみはただ水が溜まっているわけではなく、皮膚の下にある間質液が必要以上に増え、回収されずに滞っている状態です。全身で起こりますが、足…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/14
- 投稿者:
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関山 界
ボディメイクを成功させる第一歩は、現状を正しく知ること。たとえば脚太りや張りを改善したい場合・股関節が硬い・骨盤が過度に後傾している・足首の動きが悪い・重心が崩れているな…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/13
- 投稿者:
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関山 界
デスクワークやスマホ時間が増えて、「肩が重い」「腰が張る」「姿勢が気になる…」そんなお悩みを感じていませんか?実は、これらの多くは、長時間同じ姿勢でいることや体の使い方や…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/12
- 投稿者:
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関山 界
「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」「ジムに行っても続かない」そんな方におすすめなのが、パーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングの魅力1あなた専用…
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今日は実際のセッションの様子を少しご紹介しますテーマは “足関節の可動域を引き出す距骨(きょこつ)モビライゼーション”。そもそも距骨って?距骨は、足首のちょうど真ん中にあ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/10/18
- 投稿者:
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関山 界
“糖質が太る原因”といわれ、少し前には一大ブームになるほど流行ったと思われる糖質制限。その名の通り、ご飯などの主食や果物など糖質が多く含まれている食材を控えた食事方法です…
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ダイエットしても、すぐに元に戻ってしまう人には共通点があります。「痩せ方」より「続け方」が大事。あなたはいくつ当てはまりますか?1.極端な食事制限で痩せた人急激なカロリー制…
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ザワン(THEONE.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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