最新ブログ一覧
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今回ご紹介するのは、スウェイバック姿勢（骨盤が前に押し出され、腰がのけ反る）である30代女性のお客様です。Before骨盤が前に出て、お腹がポッコリでる太ももの前側に負担がかかり…
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「しゃがむと股関節が詰まって痛い」「スクワットで下まで降りられない」そんな悩みをお持ちの方は意外と多いです。足首が硬いからと思われる人も多いですが、実は足首の柔軟性はほと…
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「ダイエットしても脚だけ痩せない…」「むくみや張りでスッキリ見えない…」そんな“脚痩せの壁”に悩む女性はとても多いです。実は美脚を作るには、体重を落とすだけでは足りないん…
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二の腕のたるみが気になる女性は多くいると思いますが、単純に体重が重い場合はダイエットするしかないとして、他の部位は痩せているのに、二の腕などの局所のたるみは改善できるのか…
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運動習慣ゼロ、食事管理未経験だったお客様。途中経過の段階ではありますが100→71kgと29kgのダイエットに成功。長期ダイエットが必要不可欠のため、なるべくライフスタイルを崩さず…
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1.短期間で結果を出そうとしてしまう「１週間で◯kg痩せたい！」「1ヶ月で－１０kg！」といった極端な目標は、食事制限や運動がハードになりすぎて長続きしません。また女性に多い、…
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1.カロリー収支のコントロールダイエットの基本は「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」。極端に食べないダイエットはリバウンドの原因になるため、自分に合った適正な摂取量を守ることが…
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before数十年と肩の痛みから腕が上がらなかったお客様。高いところにある物などが取れないなど日常生活にも支障があったようです。原因は様々ですが運動不足や、長年の長時間デスクワ…
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体重が重いほどダイエット幅が大きいほど長期間必要になり、モチベーションが保てず、結局ダイエットが継続出来ない人が多いです。今回の投稿ではそんな長期ダイエットを成功させるた…
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運動習慣ゼロ、食事管理未経験だったお客様。途中経過の段階ではありますが100→76kgと24kgのダイエットに成功。長期ダイエットが必要不可欠のため、なるべくライフスタイルを崩さず…
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ザワン(THEONE.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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