最新ブログ一覧
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体重が重いほどダイエット幅が大きいほど長期間必要になり、モチベーションが保てず、結局ダイエットが継続出来ない人が多いです。今回の投稿ではそんな長期ダイエットを成功させるた…
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運動習慣ゼロ、食事管理未経験だったお客様。途中経過の段階ではありますが100→76kgと24kgのダイエットに成功。長期ダイエットが必要不可欠のため、なるべくライフスタイルを崩さず…
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「猫背が気になる」「反り腰で腰が痛い」「肩こりが取れない」…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、姿勢不良の原因は単に“〇〇筋が硬い、弱い”といった単純な話ではありません…
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100kg超えと健康面でも心配があったお客様。年単位の長期ダイエットが必要でしたが120kg→69.8kgと－50kgの減量に成功しました。単純に体重を減らす事だけではなく栄養バランスを整え…
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二の腕や脚、お腹のたるみが気になっていたお客様。53.7kgと元々体重自体は重くなかったお客様でしたが、体脂肪が32%と少し高めでした。体重がさほど重くない人は、急激に落としてし…
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ダイエットビフォーアフター『－４kg』体重以上に見た目の変化がありました。会食が多くお酒を飲む頻度が高いお客様でしたが、お酒を飲みながらでも痩せられるように食事のサポートを…
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1. 胃腸を休めることで消化器官の負担軽減が期待されますファスティングによって食物の摂取を一時的に控えることで、消化器官が休息しやすくなると言われています。消化に使われてい…
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「ファスティングって気になるけど、正直よくわからない…」「断食ってツラそう…自分にもできるの？」そんな方のために、今回はファスティング初心者さん向けに、わかりやすく3つの…
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最近「ファスティング」に興味を持つ方が増えていますが、「ただ食べなきゃいいんでしょ？」と思っていませんか？実は、ファスティングはやり方次第で効果がまったく変わるんです！フ…
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