ザワン(THEONE.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/17
- 姿勢不良の根本的な原因って！？
- 「猫背が気になる」「反り腰で腰が痛い」「肩こりが取れない」…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、姿勢不良の原因は単に“〇〇筋が硬い、弱い”といった単純な話ではありません。
確かに結果的に筋肉などに影響は出ますが、そこばかりにに着目してしまうと根本的な改善は難しいです。
では何が根本原因なのか、それは神経系や脳のコントロールにあります。
長時間のデスクワークや座りっぱなし、運動不足、ストレスやスマホの見過ぎなど生活習慣の乱れによって正しい姿勢を制御するために必要な”感覚”が崩れてしまうことが本質的な原因です。
特定の部位を鍛えるの事も、もちろん良いですが、こういった脳の感覚からアプローチする事や悪い生活習慣を見直す事が姿勢改善には重要です。
また、身体全体の連動性や、無意識でも姿勢を制御する自動的な反応の活性化などを考えたトレーニングを行い、身体に再学習させる必要があるんです。
整体やマッサージで一時的に楽になっても、このように根本原因を見直さなければ同じ不調を繰り返してしまいます。
当ジムでは、お客様一人一人の姿勢や動作のクセを評価し、根本的な原因からアプローチしていきます。
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