ザワン(THEONE.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 食べてないのに太る？女性に多い代謝低下型の肥満とは
- 「食事を減らしているのに全然痩せない」
「むしろ太りやすくなった気がする」
そんな経験はありませんか？
実は、女性に多いのが “食べないことによる肥満” です。
食べないと痩せない理由↓↓
基礎代謝の低下
極端に食事を減らすと、体は代謝の適応により、消費エネルギーが下がります。
→カロリーを消費しにくい体になってしまう。
筋肉量の減少
過度なカロリー制限により筋肉が落ちると、基礎代謝がさらに低下。
→筋肉が落ちれば、筋肉の張りも少なくなり、弛んだような見た目になる。
ホルモンバランスの乱れ
過度な食事制限は女性ホルモンや甲状腺機能に影響し、代謝が低下します。
→月経不順や冷え・むくみにもつながります。
このような体の反応から、過度なカロリー制限や偏ったダイエット方法により、最初ほとんどの人が摂取カロリーが少ないので体重が落ちていくのですが、いずれ停滞から抜け出せなくなります。
また、目標体重まで減ったとしても大幅に代謝が低下しているため、食事を少し戻したらリバウンドしやすくなるのです。
ストレスやホルモンの乱れから過食しやすくなり、ダイエット前よりも食欲が抑えられない事も。
・当店のアプローチ
当店では「食べない」ダイエットではなく、必要な栄養を取りながら代謝を守る食事アドバイス。
なるべく筋肉を減らさないような体づくりと継続できる習慣化サポートを組み合わせて、リバウンドしない本質的なダイエットを提供しています。
鎌倉/大船/人気/女性/ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/個室/プライベートジム/ダイエット/ボディメイク/筋肉/運動腰痛/肩こり/姿勢改善/筋膜リリース/産後太り/美脚/ヒップアップ/くびれ/二の腕/背中/痩身/運動/低価格
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