ザワン(THEONE.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/13
- 肩こり・腰痛予防に！パーソナルトレーニングの魅力
- デスクワークやスマホ時間が増えて、
「肩が重い」「腰が張る」「姿勢が気になる…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、これらの多くは、長時間同じ姿勢でいることや体の使い方や姿勢の乱れから生まれるもの。
・長時間の同一姿勢
そもそも運動をすること自体が、肩こりや腰痛予防になります。
自分ではなかなか運動習慣をつけることが難しい人には、マンツーマンで運動サポートが受けられるパーソナルが最適です！
・体の使い方
負担のかかる体の使い方によって、肩や腰の痛みに繋がります。
自己流では、そのまま間違った体の使い方で逆にどこかを痛めてしまうなんて事も。
パーソナルではプロの運動指導を受けられるため、安心安全に正しい体の使い方が学べます。
・姿勢不良
姿勢が乱れることによって、バランスをとるために本来必要ない負担が偏ってかかることで、痛みなどの不調に。
パーソナルでは一人一人の体の状態をチェックし、お客様に合ったサポートが受けられます。
このように、パーソナルジムは単にダイエットや筋トレだけをする場所ではないんです！
鎌倉パーソナルジム/大船パーソナルジム/人気/女性/ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/個室/プライベートジム/ダイエット/ボディメイク/筋肉/運動腰痛/肩こり/姿勢改善/筋膜リリース/産後太り/美脚/ヒップアップ/くびれ/足首が硬い
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トレーナー
関山 界セキヤマ カイ
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