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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン ウジミムロド

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 京都府宇治市莵道谷下り57-3
  • 三室戸駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/鍼/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ

2025年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 一日の推奨する水分摂取量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    山本 まどか
    成人の一日の推奨水分摂取量は、体重や活動量、気候などにより異なりますが、一般的な目安として以下の通りです!日本人の場合厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では…続きを見る
  • 姿勢をよくするメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    山本 まどか
    姿勢を良くすることで生活の質が変わります!姿勢を意識する上で重要なポイントは以下の3つです。耳、肩、腰、くるぶしが一直線上にあることを意識する横から見た時に、耳、肩、腰、…続きを見る
  • こむら返りの予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    山本 まどか
    こむら返り(足がつる現象)の予防には、いくつかの方法があります。以下のポイントを意識すると、予防に役立ちます。1. 水分・電解質の補給 脱水やミネラル不足(特にマグネシウム、…続きを見る
  • ダイエットのサポートになる食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    山本 まどか
    ダイエットにおすすめの食事は、栄養バランスが良く、満足感を得ながらカロリーコントロールがしやすいものです。ポイント1高タンパク質・低脂質:筋肉を維持し、満腹感を長く保つ。…続きを見る
  • 自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    山本 まどか
    自律神経とは自律神経は、私たちの意思とは無関係に、体の様々な機能をコントロールしている神経です。呼吸、心拍、消化、体温調節など、生命維持に不可欠な機能を24時間体制で調整し…続きを見る
  • 熱中症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    山本 まどか
    熱中症において整骨院が果たす役割は、直接的な「治療」ではなく、予防や回復サポートが中心です。以下のような形で関わることがあります。◯整骨院の役割と対応1. 熱中症の予防サポ…続きを見る
  • 自律神経の整え方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    山本 まどか
    本日は自律神経が乱れている時の対処法をまとめます!1. 規則正しい生活   毎日同じ時間に起床・就寝する。   朝日を浴びて体内時計をリセット。2. 深呼吸やリラックス法   腹式呼吸…続きを見る
  • 寝違えの予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    山本 まどか
    予防法適切な寝具を選ぶ:枕は高さが首のカーブに合ったものを選び、高すぎる枕は避けましょう。マットレスは適度な硬さで、寝返りがしやすいものを選びましょう。正しい睡眠姿勢を保…続きを見る
  • 寝違えの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    山本 まどか
    寝違えは、睡眠中に首や肩周りの筋肉が不自然な体勢で長時間圧迫されたり、急な動きによって炎症を起こしたりすることで発生する、急性の首の痛みのことです。原因寝違えの明確な原因…続きを見る
  • 五十肩
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    山本 まどか
    五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の関節周囲の組織が炎症を起こすことで、痛みや可動域の制限が出る症状で、一般的に40~60代に多く見られます。鍼灸治療は五十肩に対して非常に有効とさ…続きを見る

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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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