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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン ウジミムロド

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  • 京都府宇治市莵道谷下り57-3
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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ

2025年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 冬の冷え対策のストレッチ法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    石崎 黎
    冬の冷えは、血行を促進して「内側から熱を作る」ことで解消しやすくなります。場所を選ばず、椅子に座ったままや寝る前に行える効果的なストレッチを3つ厳選してご紹介します!1 足…続きを見る
  • 筋トレで寒さ対策!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    山本 まどか
    筋トレでの寒さ対策まとめ冬の筋トレはケガリスクが大幅に上がる季節。主な対策は以下の通りです。1. 徹底したウォーミングアップ(最重要)最低10~15分は動かす静的ストレッチNG →…続きを見る
  • 免疫機能向上!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    森 裕章
    冬に負けない体づくり【免疫力ケア】冬は寒さと乾燥により免疫力が低下しやすく、風邪・インフルエンザ・胃腸炎などが流行しやすい季節です。冷えや疲労がたまることで、体調を崩しや…続きを見る
  • セルフケアの大切さ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    田村 卓斗
    セルフストレッチの大切さ「施術を受けているのに、またすぐ戻ってしまう…」そんな経験はありませんか?実はその原因の多くは、日常生活での身体の使い方やケア不足にあります。そこ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    久我 将太
    年末年始を健やかに過ごすための3つのポイント年末年始は生活リズムが崩れやすく、お身体に負担がかかりやすい時期です。以下の3点に注意して、健やかな新年を迎えましょう。「冷え」…続きを見る
  • 乾燥肌に効く鍼灸治療
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    田村 卓斗
    乾燥肌に効く鍼灸治療とは?「しっかり保湿しているのに、肌が乾燥する」「冬になると粉をふいたり、かゆみが出る」このような乾燥肌のお悩みは、肌表面だけでなく身体の内側の状態が…続きを見る
  • 年末を乗り切るための身体のケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    森 裕章
    年末を乗り切るための身体ケア対策■ 年末は不調が出やすい時期年末は仕事や大掃除、移動が増え、肩こり・腰痛・首の張りなどの不調が出やすくなります。忙しさから疲れを溜め込みや…続きを見る
  • 冷え性対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    久我 将太
    冷え性対策で気をつける点冷え性は、血行不良や自律神経の乱れが主な原因です。日常生活で以下の点を意識し、体の内側から温めることが大切です。1. 食事と水分補給体を温める食材: …続きを見る
  • 風邪を引かない身体作り!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    石崎 黎
    風邪をひかない身体作り3つの柱風邪をひかない健康な身体を作るためには、「免疫力の向上」「生活習慣の改善」「感染予防」の3つが柱となります!!1. 免疫力の向上 栄養バランスの取…続きを見る
  • こむら返りに対してできること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    田村 卓斗
    夜中や朝方に突然ふくらはぎがつって、思わず目が覚めてしまったそんな経験がある方は多いと思います。こむら返りは一度起こるとしばらく痛みが残るため、できれば事前に防ぎたいもの…続きを見る

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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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