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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン ウジミムロド

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 京都府宇治市莵道谷下り57-3
  • 三室戸駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/鍼/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ

最新ブログ一覧

156件のブログがあります

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  • 5月病への対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    山本 まどか
    整骨院でできる5月病への対処法5月病は、新生活における環境の変化やストレスから、心身の不調が現れる状態です。整骨院では、身体的なアプローチを中心に、5月病の症状緩和や改善を…続きを見る
  • 梅雨の時期の体調不良
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    山本 まどか
    梅雨の季節になると、気圧や湿度の変化により体調を崩す方が多くなります。代表的な不調としては以下のようなものがあります梅雨の季節によくある不調 1 頭痛・偏頭痛 気圧の低下で…続きを見る
  • 筋トレの適切な頻度と強度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    山本 まどか
    今回は筋トレの適切な頻度と強度について詳しく説明させていただきます!頻度初心者は週に2~3回、同じ筋群を鍛える場合は48~72時間の休息を挟むのが理想的。例えば全身を鍛える場合…続きを見る
  • ストレッチの大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    山本 まどか
    体の柔軟性アップと怪我の予防まず、一番イメージしやすいのは、体の柔軟性が高まることですよね。筋肉や関節がスムーズに動くようになるので、日常生活での動作が楽になります。例え…続きを見る
  • GWのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    田村 卓斗
    いつも【むげん整骨院宇治三室戸院】をご利用いただきありがとうございます。当院はゴールデンウィーク期間中も通常通り診察を行っております!お休みの間に以下のような悩みが出てき…続きを見る
  • 一日の推奨する水分摂取量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    山本 まどか
    成人の一日の推奨水分摂取量は、体重や活動量、気候などにより異なりますが、一般的な目安として以下の通りです!日本人の場合厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では…続きを見る
  • 姿勢をよくするメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    山本 まどか
    姿勢を良くすることで生活の質が変わります!姿勢を意識する上で重要なポイントは以下の3つです。耳、肩、腰、くるぶしが一直線上にあることを意識する横から見た時に、耳、肩、腰、…続きを見る
  • こむら返りの予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    山本 まどか
    こむら返り(足がつる現象)の予防には、いくつかの方法があります。以下のポイントを意識すると、予防に役立ちます。1. 水分・電解質の補給 脱水やミネラル不足(特にマグネシウム、…続きを見る
  • ダイエットのサポートになる食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    山本 まどか
    ダイエットにおすすめの食事は、栄養バランスが良く、満足感を得ながらカロリーコントロールがしやすいものです。ポイント1高タンパク質・低脂質:筋肉を維持し、満腹感を長く保つ。…続きを見る
  • 自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    山本 まどか
    自律神経とは自律神経は、私たちの意思とは無関係に、体の様々な機能をコントロールしている神経です。呼吸、心拍、消化、体温調節など、生命維持に不可欠な機能を24時間体制で調整し…続きを見る

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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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