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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン ウジミムロド

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 京都府宇治市莵道谷下り57-3
  • 三室戸駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/鍼/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ

最新ブログ一覧

156件のブログがあります

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  • お風呂に入るおすすめ時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    田村 卓斗
    お風呂に入る時間で回復力を高める1日の疲れを取る上で欠かせないお風呂。実は入る時間を少し意識するだけで、睡眠の質や身体の回復力が大きく変わります。 おすすめは寝る90分前のお…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    久我 将太
    【手の冷え性 3つの重要ポイント】「末端だけでなく体幹を温める」:手足の冷えは、内臓を守るために血液が体幹に集中している結果です。首、手首、足首の「三首」に加え、お腹(特に…続きを見る
  • 寒さ対策!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    石崎 黎
    寒さ対策!!これから訪れる本格的な寒さに備え、体調管理と生活環境の両面から準備を整えることが大切です。特に注意すべきポイントをまとめました。体調管理と感染症対策体温調節と…続きを見る
  • 冬にぴったりな栄養価の高い食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    山本 まどか
    冬に栄養価が高く、おすすめの食材を厳選してまとめました。特に免疫力アップや冷え対策に役立つもの中心です。【野菜類】白菜:ビタミンCが豊富で風邪予防に◎。鍋で食べると吸収率…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    久我 将太
    寝違えの応急処置 (300文字以内)寝違えは首の筋肉が急性の炎症を起こしている状態です。初期対応を正しく行い、悪化を防ぎましょう。動かさない(安静): まずは無理に動かさず、痛み…続きを見る
  • 季節の変わり目に多い咳症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    田村 卓斗
    咳が出やすい方への鍼灸コラム「季節の変わり目になると咳が出やすい」「風邪が治っても咳だけ残る」「冷たい空気を吸うとすぐ咳き込む」そんなお悩みを抱えている方はとても多いです…続きを見る
  • こむら返りの対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    山本 まどか
    足がつる(こむら返り)の対処法をまとめます。即時対応1. 伸ばす   ふくらはぎがつったら、つま先を自分の方に引き、膝を伸ばして筋肉をゆっくり伸ばす。壁に手をついて体重をかける…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    久我 将太
    風邪の予防は、体調管理と免疫力維持に直結します。特に忙しい毎日を過ごす方は、以下の3つの習慣を徹底することが重要です。1. 徹底した手洗い・うがいと湿度管理風邪のウイルスは、…続きを見る
  • 家で出来る筋肉トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    山本 まどか
    家でできるトレーニングを、器具なしで効果的にまとめます。初心者~中級者向けに、ウォームアップからクールダウンまで。1. ウォームアップ(5分)ジャンピングジャック:30秒×2腕…続きを見る
  • 姿勢を正しくするメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    田村 卓斗
    姿勢を正すだけでこんなに変わる!~正しい姿勢の5つのメリット~私たちは日常生活の中で、スマホやパソコン、長時間のデスクワークなどによって「悪い姿勢」になりがちです。しかし…続きを見る

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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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