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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン ウジミムロド

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 京都府宇治市莵道谷下り57-3
  • 三室戸駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/鍼/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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  • 冷え性対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    田村 卓斗
    整骨院でできる「冷え性対策」手技療法:筋肉・筋膜をゆるめて血流路を開く目的: 筋肉の緊張や筋膜の癒着を取ることで、血管への圧迫を減らす。方法: 下肢・骨盤周囲の筋膜リリース…続きを見る
  • 気象病について
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    久我 将太
    気象病対策は、規則正しい生活習慣で自律神経を整えることと、気圧の変化に備えることが基本です。具体的には、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動や入浴、耳のマッサージ…続きを見る
  • 腰痛への対策!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    石崎 黎
    季節の変わり目として身体が硬くなり柔軟性低下での腰痛対策として、日常生活で心がけるべき重要なポイントをまとめます!正しい姿勢の維持    立つ姿勢顎を引き、腹筋を引き締め、背…続きを見る
  • 寒さ対策で出来ること!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    山本 まどか
    寒さ対策を効果的に行うには、服装、住環境、行動の3つの観点から準備することが重要です。1. 服装重ね着吸汗速乾性のインナー、保温性の高いミドルレイヤー(フリースやウール)、防…続きを見る
  • 肩こりからくるめまい!
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    久我 将太
    肩こりからくるめまい(眩暈)は、「頚性めまい(けいせいめまい)」と呼ばれることもあり、非常に多くの方が悩まれている症状です。耳や脳に異常がないのにめまいが起こる場合、首や…続きを見る
  • 寒さに向けて身体作り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    石崎 黎
    寒い季節に備える身体作りは、体温調節能力の向上と免疫力の強化が鍵となります!筋力トレーニングで熱を生み出す     身体の中で最も熱を生み出すのは筋肉です。寒さ対策として、特…続きを見る
  • ダイエットによいメニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    山本 まどか
    カロリーは目安で、成人女性(1200~1500kcal/日)や成人男性(1500~1800kcal/日)のダイエット目標を考慮しています。活動量や体格に応じて調整してください。朝食(約350~400kcal…続きを見る
  • 痛みが出ない身体作り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    田村 卓斗
    姿勢・体の使い方を整える骨盤や背骨のアライメントを整える(猫背や反り腰の改善)長時間同じ姿勢を避ける(30分に一度、軽く体を動かす)正しい動作パターンを覚える(立ち上がり方…続きを見る
  • ぎっくり腰にならないため
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    久我 将太
    ぎっくり腰にならないための予防法ぎっくり腰(急性腰痛)の多くは、腰そのものに原因があるというよりも、日常の疲労の蓄積や、急な動作で限界を超えてしまうことで発生します。予防…続きを見る
  • なぜ体は冷えるのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    石崎 黎
    身体の冷え(冷え症)は、本来働くべき体温調節機能がうまく機能していない状態であり、主に血液循環の悪化や熱の産生不足、そして体温調節を司る神経の乱れによって起こります!身体の…続きを見る

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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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