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むげん整骨院鍼灸院 宇治三室戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 自律神経
- 自律神経を整え「休める身体」を取り戻す
自律神経は、内臓の働きや血流を24時間コントロールする生命維持に不可欠なシステムです。しかし、過度なストレスや不規則な生活により、活動を司る「交感神経」と休息を司る「副交感神経」のバランスが崩れると、不眠、倦怠感、頭痛といった「原因不明の不調」が現れます。
対策として最も重要なのは、生活リズムの安定です。毎朝同じ時間に太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、夜はぬるめのお湯に浸かって深呼吸を行うことで副交感神経への切り替えを促しましょう。
また、整骨院の視点では、神経の通り道である「背骨や頸椎の歪み」を整えることが極めて有効です。骨格の歪みが解消されると、神経への物理的な圧迫が減り、血流が改善して身体の緊張が解けます。日々のセルフケアに専門的な骨格矯正を組み合わせることで、自律神経はよりスムーズに安定し、疲れを翌日に持ち越さない健やかな身体へと変わっていきます。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
久我 将太クガ ショウタ
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