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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2025/10/17
- 「走った瞬間、ピキっ！」それ、肉離れかも！？
- こんにちは！むらかみ整骨院久津川です！
秋は運動会シーズン。お子さんの応援だけでなく、保護者リレーや地域の競技で体を動かす機会も増えますよね。そんな時に多いのが…「肉離れ」です。
・肉離れとは？
肉離れは、筋肉の一部が急な力に耐えきれず筋線維が部分的に断裂してしまうケガです。
特に、太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎに多く見られます。
こんな時は要注意！
・ダッシュした瞬間「ピキッ」と痛みが走った
・歩くときに力が入らない
・内出血や腫れが出てきた
このような症状があれば、無理に動かさず冷やして安静にしてください。
早めの処置が、治りを大きく左右します。
当院では、肉離れの状態をしっかり評価し、
・鍼治療や電気治療でで回復を促進
・再発防止のためのストレッチ・筋肉のバランス調整を行います。
鍼治療では、損傷部位周囲の血流を促進し、修復を早める効果も期待でオススメです！
身体の歪みからも肉離れへと働きかけることもあるので、それを整える矯正治療もあります！
予防のポイント
・ウォーミングアップで筋肉を温める
・柔軟性を維持する（特に太もも・ふくらはぎ）
・普段から軽い運動を習慣にする
急な全力疾走は、思っている以上に筋肉へ負担がかかります。
「昔は走れたから大丈夫」と思っても、体は正直です。
運動会シーズン、子どもたちと一緒に楽しく体を動かすのは素晴らしいことです！
ただ、ケガをしてしまうとその後が大変…。
もし「違和感」や「ピキッとした痛み」を感じたら、我慢せず当院へご相談ください。
早めのケアが、早期回復のカギです！
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鍼灸師
熊田 凌大クマダ リョウタ
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