ムラカミセイコツインシンキュウイン クツガワ
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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2025/11/7
- 冬の骨盤の歪み
- 冬になると気温の低下や活動量の変化によって、身体のバランスや筋肉の状態が変化します。そのため、骨盤のゆがみやそれに関連する怪我が起こりやすくなります。
冬に起こりやすい怪我
1.転倒による打撲
・路面の凍結や雪で滑って転倒し、尾骨や骨盤、股関節を打つことが多いです。
2.ぎっくり腰（急性腰痛）
・冷えによって筋肉が硬くなり、急な動作で骨盤周りや腰部の筋肉が損傷します。
・重いものを持ち上げたとき、靴を履こうとしたときなどに発症しやすいです。
3.股関節や膝の痛み
・冷えで関節の可動域が狭くなり、骨盤の歪みや筋肉の緊張が強く出ると痛みが出やすいです。
4.坐骨神経痛の悪化
・骨盤のズレや筋肉のこわばりにより神経が圧迫され、足のしびれ・痛みが強くなることがあります。
○骨盤矯正が関係する理由
骨盤は身体の「土台」です。冬は以下の理由で骨盤が歪みやすくなります。・冷えによる筋肉の収縮 → 骨盤を支える筋肉（腸腰筋・殿筋群など）が硬くなる
・運動不足 → 筋力バランスが崩れ、姿勢が歪む
・猫背姿勢の増加（寒さで体を丸める）→ 骨盤が後傾する
・転倒や打撲の衝撃 → 骨盤の関節（仙腸関節など）に歪みが残る
このような状態が続くと、腰痛・股関節痛・膝痛・冷え・むくみ・便秘など、さまざまな不調が起こりやすくなります。
当院では、骨盤の歪みを整えることができる
骨盤矯正の治療を行うことができます！
身体の不調など気になることがあればお気軽にご相談ください！
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柔道整復師
飯田 剛イイダ ゴウ
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