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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2025/11/29
- ぎっくり背中とは？
- ぎっくり背中とは？
急に背中が「ピキッ」と痛くなった経験はありませんか？
それはぎっくり背中かもしれません。
ぎっくり背中は、背中の筋肉や筋膜に急な負担がかかり、筋肉が炎症やけいれんを起こした状態です。
重い物を持ったときだけでなく、くしゃみや寝起きの動作など、ちょっとしたきっかけでも起こります。
主な原因
姿勢の悪さや猫背
急な動きや疲労の蓄積
冷えによる筋肉のこわばり
対処法
発症直後は無理に動かさず、冷やして炎症を抑えるのがポイントです。
数日たって痛みが落ち着いたら、温めて血流を良くし、軽いストレッチで再発を防ぎましょう。
ぎっくり背中は、ぎっくり腰と同じように「繰り返しやすい症状」です。
普段から姿勢の改善や背中の筋肉を柔らかく保つことが大切です。
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