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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2026/2/3
- ぽっこりお腹や肩こりの原因は骨盤のゆがみにあった？
- 出産を経験された多くの方が
「ぽっこりお腹が戻らない」
「肩こりがつらい」
「疲れが取れにくい」といった体の不調を感じていらっしゃいます。
実はこれらの症状、
産後の“骨盤のゆがみ”が大きく関係していることをご存知ですか？
＜骨盤のゆがみからおきること＞
→妊娠・出産によって骨盤は大きく開きます。
出産後、自然に元の位置へ戻ろうとしますが、
育児中の姿勢のクセや筋力の低下により、
骨盤が正しい位置に戻らずにゆがんでしまうことがあります。
この「骨盤のゆがみ」が、体型の崩れや不調の原因になるのです。
＜ぽっこりお腹の原因も！？＞
→特に多いのが「ぽっこりお腹」。
骨盤が前傾または後傾すると、
内臓が下垂し、お腹周りに脂肪がつきやすくなります。
また、腹筋がうまく使えない状態が続くため、引き締めが難しくなってしまうのです。
さらに、育児中の抱っこや授乳姿勢の影響で、
肩や首、背中にも負担がかかり、
慢性的な肩こりや腰痛につながってしまうことも。
そこでおすすめしたいのが「産後骨盤矯正」です。
骨盤の位置を正しく整えることで、
内臓が元の位置に戻り、
基礎代謝が上がりやすくなります。
結果的にお腹周りの引き締め効果も期待できます。
また、体の重心が整うことで、
無駄な力を使わずに姿勢を維持できるようになり、
肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
骨盤矯正は産後すぐから始められますが、
目安としては産後1ヶ月以降、体調が安定してからの施術が理想的です。
定期的に施術を受けることで、少しずつ骨盤が安定し、
育児による疲れも軽減されていくでしょう。
■最後に
「産後の体型が戻らない」「最近疲れやすい」と感じている方は、
一度骨盤の状態を見直してみることをおすすめします。
骨盤矯正で、産後のカラダを根本から整え、
毎日をもっと快適に過ごしましょう。
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