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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 産後の「腰の痛み」や「つま先の冷え」の原因は？？
産後の「腰の痛み」や「つま先の冷え」
…それは、骨盤のゆがみが原因かもしれません！
出産を終えて少し落ち着いた頃、ふと気になるのが「腰の痛み」や「つま先の冷え」。
赤ちゃんを抱っこする機会が増えたり、
長時間同じ姿勢で授乳することが増えることで、
ママの体には思った以上の負担がかかっています。
＜出産後の骨盤の歪み＞
→特に、出産後に多くの女性が抱える悩みの一つが「骨盤のゆがみ」。
妊娠中、リラキシンというホルモンの働きにより、
骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産時には大きく骨盤が開きます。
そして出産後、自然と戻っていく…と思われがちですが、
実際は日常の姿勢や育児による体の使い方によって、
骨盤が正しい位置に戻りきらず、ゆがんだまま固まってしまう方が多いのです。
＜骨盤のゆがみから起こること＞
→腰への負担が増し、「慢性的な腰痛」を引き起こします。
また、骨盤のバランスが崩れることで、下半身の血流も悪くなり、
「つま先の冷え」や「むくみ」などの不調につながることも…。
さらに、産後の女性は筋力も落ちているため、
自分では気づかないうちに体をかばった動きをして、
さらにゆがみを悪化させてしまうこともあるんです。
そんな時にぜひ取り入れてほしいのが、「産後骨盤矯正」です。
当院では、産後のママでも安心して受けられるソフトな矯正施術を行っており、
骨盤のバランスを丁寧に整えることで、腰痛や冷えの改善を目指していきます。
■最後に
育児に追われる毎日こそ、自分の体のケアを後回しにしないことがとても大切。
ご自身の不調にしっかり向き合い、少しずつ整えていくことで、
毎日をもっとラクに、笑顔で過ごせるようになりますよ。
お気軽にご相談ください♪
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