ムラカミセイコツインシンキュウイン クツガワ
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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 産後ママの心を守りながら赤ちゃんと暮らす vol.2
【赤ちゃんとの毎日が楽になる習慣】
赤ちゃんとの生活が楽になる習慣としては、完璧を目指さないこと、家事の優先順位を下げること、小さな休息をこまめに入れることが役立ちます。
寝不足が続く日も多いため、赤ちゃんが寝たタイミングで短時間でも横になることが心身の負担を軽減します。
また、気分の浮き沈みが気になる時は、深い呼吸を意識するだけでもリラックスしやすくなります。
【当院でサポートできること】
当院では、首こりや肩こり、腰痛を和らげ、猫背や巻き肩の改善によって授乳姿勢が楽になるため、心の余裕も生まれます。
骨盤矯正で骨盤の開きを整え、肋骨や肩甲骨の動きを改善することで、呼吸のリズムが安定し、産後の心の揺れを支える土台が作られます。
妊娠中のつわりや体の負担が残っている場合も、マタニティ整体から継続的にケアすることで産後の回復がスムーズになります。
【まとめ】
産後の心のケアは特別なことをしなくても、体を整え、無理をしない生活を心がけるだけで大きく変わります。一人で抱え込まず、サポートを頼りながら心と体をゆっくり整えていきましょう。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/城陽/久津川/交通事故
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柔道整復師
中矢 健太郎ナカヤ ケンタロウ
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