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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 産後ママに多い「足のむくみ」…骨盤のゆがみが原因？
「産後から足がパンパンになりやすい…」
「朝より夕方の方が靴がきつく感じる」
そんな“むくみ”に悩むママは意外と多いんです。
実はその足のむくみ、産後の骨盤のゆがみと大きく関係していることをご存じですか？
出産後、女性の体は大きな変化を経験します。
骨盤は出産時に大きく開き、その後ゆっくりと元の位置に戻ろうとしますが、
育児中の姿勢や筋力の低下によって歪んだまま固まりやすくなります。
この骨盤のゆがみが、血流やリンパの流れを滞らせ、
下半身に水分や老廃物が溜まりやすくなる原因となるのです。
特に足のむくみがひどい場合、
「産後の体重が戻りにくい」「代謝が落ちて疲れやすい」といったお悩みも併発しがち。
むくみが慢性化する前に、しっかりケアを始めることが大切です。
そこでおすすめなのが、「産後骨盤矯正」です。
骨盤を本来の正しい位置へ戻すことで、リンパの流れや血行が改善され、
むくみが軽減されるだけでなく、全身の代謝もアップ！
自然とダイエット効果も期待できます。
さらに骨盤が整うと、内臓の位置も正しく保たれ、
ぽっこりお腹や下半身太りも改善されやすくなります。
姿勢も良くなり、体全体がスッキリ引き締まっていくのを実感できる方も多いです。
産後6ヶ月までは特に骨盤が柔らかく、
矯正の効果が出やすい時期。
この「リセット期」を逃さず、早めのケアを始めてみませんか？
「なんとなく不調」「足が重い」そんなサインを放置せず、今こそ自分の体と向き合うタイミングです。
ぜひお気軽にご相談ください♪
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柔道整復師
倉田 優大クラタ ユウダイ
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