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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 産後ママのお悩み「骨盤のゆがみ」と「頭痛・肩こり」
出産後、「体型が戻らない」「肩こりや頭痛がひどくなった」と感じていませんか？
実はそれ、産後の骨盤のゆがみが原因かもしれません。
妊娠・出産を通して骨盤は大きく開きます。
そして出産後、自然に元の位置に戻ろうとしますが、
育児中の姿勢（授乳・抱っこ・寝不足など）によってうまく戻らず、骨盤が歪んだまま固まってしまうことがあります。
この「骨盤のゆがみ」は、体型や体調に大きな影響を与えます。
例えば、ぽっこりお腹や下半身太り、代謝の低下による痩せにくさだけでなく、
姿勢が悪くなることで肩こりや首こり、さらに頭痛まで引き起こす原因にもなります。
特に産後3～6ヶ月は骨盤が柔らかく、正しいケアをすれば比較的スムーズに元の状態へ戻すことができる「ゴールデンタイム」。
この時期に骨盤矯正を取り入れることで、体型の戻りが早くなったり、
肩こり・腰痛の改善、疲れにくい体づくりにもつながります。
また、骨盤が整うことで血流やリンパの流れも良くなり、自然と代謝が上がるため、産後ダイエットの効果も期待できます。
無理な食事制限をしなくても、体が内側から変わりやすくなっていきますよ。
お子様連れOKの整骨院ですので、育児の合間でも安心して通うことができます。
「産後だから仕方ない」とあきらめず、自分の体を大切に整えてあげることが、育児を楽しむ第一歩になります。
ぜひ一度、プロによる骨盤チェックを受けてみませんか？
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柔道整復師
中矢 健太郎ナカヤ ケンタロウ
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