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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘

ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 京都府城陽市富野西垣内7-5 メゾン敷島1階
  • 富野荘駅東口徒歩5分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

103件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 捻挫した時の応急処置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    下口 雄亮
    こんにちは。今回は「捻挫をしてしまった時の応急処置」についてお伝えします。足首などをひねった直後は、まず無理に動かさないことが大切です。基本はRICE処置。Rest(安静)で患部…続きを見る
  • トレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    下口 雄亮
    トレーニングは「筋肉を鍛えること」だけが目的ではありません。正しいフォームで身体を動かすことで、関節の安定性が高まり、ケガの予防や慢性的な肩こり・腰痛の改善にもつながりま…続きを見る
  • 寒い時のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    下口 雄亮
    寒い季節になると、気温の低下により筋肉や関節がこわばりやすくなります。朝起きたときの首や腰の違和感、肩の重だるさは、血流の低下が大きな原因です。そんな時こそ無理のないスト…続きを見る
  • 寒い時に効果的な筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    下口 雄亮
    寒い時期は血流が低下し、筋肉や関節がこわばりやすくなります。この時期におすすめなのが、自宅でできる軽めの筋トレです。特に「スクワット」や「かかと上げ運動」は下半身の大きな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    下口 雄亮
    綺麗な姿勢とは、単に背筋を伸ばすことではありません。横から見たときに、耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に並び、筋肉や関節に余計な負担がかかっていない状態を指します。猫背…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    下口 雄亮
    冷え性に悩む方は年々増えています。原因として多いのは、筋力低下や姿勢の崩れによる血流不足です。特に骨盤や背骨の歪みがあると、全身の巡りが悪くなり手足の冷えにつながります。…続きを見る
  • 体にいい食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    下口 雄亮
    体にいい食べ物は、日々の不調を整える土台になります。整骨院に来られる方の多くは、肩こりや腰痛、疲労感を抱えていますが、筋肉や関節の回復には栄養が欠かせません。例えば、たん…続きを見る
  • 針の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    下口 雄亮
    針治療は、身体が本来持っている自然治癒力を引き出す施術として、整骨院でも多くの方に選ばれています。筋肉の緊張が強い部分や血流が滞っている箇所に刺激を与えることで、痛みの緩…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    下口 雄亮
    施術後に痛みやだるさが出る「もみ返し」は、筋肉や筋膜に強い刺激が加わることで起こります。必要以上の圧や長時間の施術により、筋繊維に微細な損傷が生じ、体が炎症反応を起こすこ…続きを見る
  • 筋肉にいい食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    下口 雄亮
    筋肉をつけるにはトレーニングだけでなく、日々の食事が重要です。筋肉の材料となるたんぱく質は、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品からバランスよく摂りましょう。エネルギー不足では筋…続きを見る

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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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